Novogodišnje navike

Nova je godina, a tako i vrijeme novogodišnjih odluka. Kako nas se većina tih odluka prestane pridržavati nakon vrlo kratkog vremena, odlučila sam vam dati neke savjete. Osnovni moto ovog članka je: recite ne novogodisnjim odlukama, vrijeme je za novogodišnje navike. 

Razmišljala sam kako vam najbolje i što jasnije predstaviti moje ideje, stavove i iskustva te mislim da će najbolje biti ako ih podijelim u tri glavne kategorije. Da ne duljim previše, krenimo odmah s prvom.

 

Nakon svih blagdana, silne hrane i prejedanja vecina ljudi odluči da se moraju odmah riješiti suvišnih kilograma. Trče u teretanu i kreću s radikalnim dijetama. Ubrzo padaju pod stresom, vraćaju se starim navikama i dolazi do jojo efekta. Ne samo da vrate izgubljene kilograme, nego se još više udebljaju jer od silne želje pojedu sve slatko što postoji u dućanu. Slušajte svoje tijelo. Nemojte započeti radikalne dijete. Vaše tijelo treba vremena da se privikne na određenu prehranu i neće reagirati onako kako vi želite ukoliko se odlučite na poteze u smislu „idem izgubiti 3 kg u tjedan dana“. Radije se odlučite na zdraviju varijantu, nastavite jesti normalno, smanjite slatkiše na minimum, izbacite sokove i gazirane napitke, jedite više voća i povrća, ne preskačite doručak i počnite laganom tjelesnom aktivnošću. Ne mogu ni naglasiti koliko je važno da sve to radite postupno, jer ako si odjednom zabranite sve što ste do tada radili, ubrzo ćete popustiti i prepustiti se starim navikama. Možda vam se čini puno čekati nekoliko mjeseci za određene rezultate, no vjerujte mi da se isplati. Uostalom, kilogrami su nebitan faktor ako želite izgledati bolje. Vaga će vam samo rušiti samopouzdanje jer ćete misliti kako ništa ne postižete. Vaše mjerilo budite vi sami, vi ćete osjetiti idete li u pravom smjeru. Najvažnije je da se osjećate dobro, jer što vam znači najbolje tijelo na svijetu ako ste vi nesretni jer si uskraćujete sve užitke. Ako sad krenete s nešto zdravijim navikama i pozitivnim mislima o sebi i svojem tijelu, do ljeta (kada svi žele izgledati fit) doći ćete do određenih rezultata bez da naštetite svomu organizmu. Moj iskreni savjet je da poradite na tome da zavolite svoje tijelo, kakvo god da ono je i da ga poštujete. :)

 

Sljedeća novogodišnja navika je redovita njega kože. Kada to kažem, ne mislim samo na vanjsku, već ponajprije na unutarnju njegu. Neka vam u naviku uđe piti puno vode, što je izuzetno bitno i čega se većina ljudi ne drzi. Nijedan puder i nijedna krema vam neće toliko pomoći u hidrataciji kože koliko će vam pomoći hidratacija iznutra.

Muči li vas nečist ten, pokušajte pronaći uzrok. Osobno sam primjetila da mi se stanje kože pogorša čim unesem previše soli ili šećera u organizam. 

Čistite redovito svoje lice i hidratizirajte ga potom kako nebi isušili kožu i doveli je do toga da se prekomjerno masti (ovdje apeliram posebno na masnokošce). Ne dirajte lice tijekom dana, pokušajte se odviknuti što prije od toga. Bacite svu staru šminku u kojoj se nalaze mikroorganizmi koji su loši za vašu kožu (ovdje osobito mislim na podloge i maskare). Držite se rokova unutar kojih trebate potrošiti određene proizvode. Uvijek skinite svu šminku prije spavanja i redovito perite kistove/spužvice za šminkanje. 

Tijekom dana koristite što manje šminke kako nebi dodatno opterećivali svoju kožu. Korektor, nešto maskare i matirajući puder u kamenu su sasvim dovoljni kako bi vas osvježili.
Neka vam također uđe u naviku redovito korištenje losiona/maslaca/mlijeka za tijelo. Stižu ljetni mjeseci, a nitko ne želi imati hrapavu kožu.
Najbolje bi bilo da sami odredite svoju dnevnu rutinu njege kože. Ponavljajte svaki dan dok vam ne uđe u naviku. :)

Organizirajte se. Nabavite si planer i planirajte što ćete raditi. Nemojte naravno krenuti s neostvarivim planovima (mislim na previše njih u kratkom roku), već zapisujte svoje obaveze i držite se rokova koje imate. Isto tako u planove uključite i odmor te vrijeme za sebe.
Nemojte više odugovlačiti obavljanje nekih obaveza. Što prije nešto učinite, bit će vam lakše i neće vas više zamarati.
Naučite razumno kupovati. Nemojte pokleknuti pred svakim sniženjem ako vam nešto stvarno ne treba. Isplanirajte si mjesečno koliko ćete na što trošiti kako bi što bolje mogli rasporediti svoj novac (što je jako bitno u ovo doba krize).
Organizirajte i svoju sobu, odnosno stvari u njoj. Nabavite kutije (na primjer od cipela) i složite u njih stvarčice koje imate posvuda razbacane. Tako ćete sve lakše naći, a soba će vam biti urednija. Papire (na primjer za faks) rasporedite u fascikle i označite što se u kojem nalazi kako bi se što lakše snašli. 

Eto, to su neke stvari kojih se trenutno mogu sjetiti i koje su i moje novogodišnje navike.
Nemojte zaboraviti da je najvažnije da uživate u svakom trenutku i da činite sebe i ljude oko vas sretnima. :D

Slobodno u komentarima napišite još nešto, ako imate ideju. :)
Zanima me i vaše mišljenje o novogodišnjim odluka, mislite li isto da su navike možda bolja ideja? Je li vam se svidio članak? :)